职场健康:存在生活的误区

常见职场生活误区1、 极度缺乏体育锻炼 10.3%参加 肥胖 心脑血管疾病2、 有病不求医 大病拖小病扛，因为工作特别忙，实在不行见阎王；1/3人对小毛病不予理会3、 缺乏主动体检4、 不吃早餐5、 与家人缺乏沟通6、 长时间在空调环境中7、 久坐不动8、 不能保证8小时睡眠9、 面对电脑过久10、 三餐饮食无规律新三座大山1、 房改把二老钱袋掏空2、 教改把二老差点逼疯3、 医改为二老提前送终什么是健康——三维健康观1、 是身体和精神的健康2、 社会适应的完美状态整体健康观1、 与自己的和谐2、 与他人的和谐3、 与自然的和谐七种健康行为1、 你每晚睡眠多少小时2、 你是否吃早餐3、 你是否经常吃零食4、 你的体重是否在正常范围5、 你每周都锻炼5天以上每次35分钟了吗6、 你是否吸烟7、 你饮酒是否适量什么是健康寿命无残疾、资助生活、快乐生存的寿命高血压的危害三高患病率高致残率高死亡率高圣人不治已病治未病上医医未病之病中医医欲病之病下医医已病之病影响健康的四大因素1、 生物遗传因素2、 行为和生活方式因素3、 环境因素4、 卫生服务因素不良生活方式对健康影响的特点1、 潜伏期长2、 特异性差3、 协同作用性强4、 变异性大5、 广泛存在“曲突徙薪”的启示1、 防患于未然2、 老百姓重治疗，轻预防3、 任何疾病或灾祸的发生都有必然条件即危险因素4、 健康教育不能一蹴而就，易出现知行脱节现象